Az alakformáló ruházat segít a fogyásban

Az alakformáló ruházat segít a fogyásban? Az igazság a szorítás mögött
Láttad a hirdetéseket:

"Viseld ezt a formaruházatot, és egyik napról a másikra veszíts centimétereket!"

"Edd el a derekadat 20 hüvelykes álommá!"

"Égess el háromszor több zsírt minden edzéssel!"

Túl jól hangzik, hogy igaz legyen -, mert az.

 

A MISTHIN-nél több mint egy évtizedet töltöttünk a tervezésselderék edzőcipőkés alakformáló ruházat. Tanulmányoztuk a valós felhasználói szokásokat, konzultáltunk fitnesz- és textilszakértőkkel. Ebben az őszinte, tudományos{1}}útmutatóban megválaszoljuk a leggyakoribb kérdéseket:

Semmi hype. Nincsenek mítoszok. Csak tények.

 

Az alakformáló ruházat segít a fogyásban?

Nincsenek - alakformáló ruhák, amelyek nem okoznak zsír- vagy fogyást.

Az alakformáló ruházat, beleértve a derék edzőcipőt, body-t és haskontroll rövidnadrágot, úgy működik, hogy összenyomja a zsírt és a szöveteket, nem pedig elégeti azokat.

Tekintsd úgy, mint egy ideiglenes szűrőt a tested számára - kisimítja, emeli és karcsúsítja a sziluettedet, de a hatás eltűnik, amint leveszed.

A MISTHIN-nél az alakformáló ruházatot úgy tervezzük, hogy javítsa az alakját, - nem helyettesíti az egészséges szokásokat. Az igazi eredmények a következetességből származnak, nem a tömörítésből.

 

A deréktréning ellaposítja a gyomrot?

A deréktréning átmenetileg lelapulhatja a gyomrot a középső rész összenyomásával és a lágyrészek újraelosztásával. Amíg az edzőcipőt viseled, a gyomrod simábbnak és határozottabbnak tűnhet.

Ez a hatás azonban nem állandó. Az alakformáló ruha eltávolítása után teste visszatér természetes állapotába.

Az orvosi és bőrgyógyászati ​​szakirodalom azt jelzi, hogy a kompressziós ruházat átmeneti változásokat okoz a bőrben és a bőr alatti szövetben, például folyadékkiszorítást és bemélyedést -, nem pedig tényleges zsírcsökkentést.

Ennek ellenére a deréktréner hosszú távú, következetes -használata - a helyes testtartással, táplálkozással és mozgással - enyhe, félig{3}}tartós változásokhoz vezethet a derék megjelenésében. Ezek a változások a jobb izommemóriából és testtartásból származnak, nem pedig a szerkezeti átalakulásból.

Ennek ellenére az alakformáló ruházat nem írhatja felül a természetes csontszerkezetet vagy a genetikát. Javítja a - értéket, nem alakítja át.

 

Segít az alakformáló ruha a testtartásban?

Igen, - ez az egyik legjobban-dokumentált előnye az alakformáló ruházat viselésének.

Sok vásárló arról számolt be, hogy a rendszeres használat napokon belül javult a testtartás. A minőségi deréktréner strukturált alátámasztása:

Támogatja a hát alsó részét
Elősegíti a függőleges beállítást
Elősegíti az alapvető elkötelezettséget
Csökkenti a guggolást a hosszú ülés során
Egyes hastámasztó ruhadarabokon végzett klinikai vizsgálatok javulást mutattak a gerincoszlopban, és csökkent a deréktáji feszültség, különösen azoknál az egyéneknél, akik huzamosabb ideig ülnek. Az enyhe nyomás fizikai emlékeztetőként szolgál, hogy üljön és álljon magasan.

Bár az alakformáló ruházat nem helyettesítheti az alapvető -erősítő gyakorlatokat, támogató eszközként szolgálhat a jobb testtartási szokások kialakításában idővel.

 

Az alakformáló ruházat véglegesen átformálja testét?

Egyetlen - alakformáló ruha sem tudja véglegesen átalakítani a testét.

Természetes alakját olyan tényezők határozzák meg, amelyeken a kompresszió nem változhat:

Genetika
Csontszerkezet
A zsíreloszlási minták
Izomösszetétel
Az alakformáló ruházat csak átmenetileg osztja el újra a lágy szöveteket. Nem távolítja el a zsírsejteket és nem változtatja meg az anatómiáját.

Nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy az alakformáló ruha viselése tartós alakformáláshoz vezetne. Bármely hosszú távú változás jellemzően csekély, és nem magától a ruhadarabtól, hanem életmódbeli tényezőktől -, mint például a testtartás javulása vagy a fogyás - következménye.

 

A deréktréner segít a fogyásban edzés közben?

Nem -, ha edzés közben deréktrénert visel, az nem növeli a zsírvesztést.

Vannak, akik formázó ruhát viselnek edzés közben, hogy feszesebbnek érezzék magukat, többet izzadjanak, vagy motiváltak maradjanak. A fokozott izzadás azonban nem a zsírégetés jele -, hanem a vízveszteség jele, amelyet a hidratálás gyorsan visszanyer.

A kompressziós ruházattal kapcsolatos kutatások a sportteljesítmény tekintetében nem mutatnak jelentős növekedést a kalóriafelhasználásban, ha derék edzőcipőt viselnek. Egyes esetekben a szoros kompresszió korlátozhatja a légzést és csökkentheti az edzés hatékonyságát.

Ezenkívül a szűk ruhadarabok megemelhetik a testhőmérsékletet és növelhetik a kiszáradás kockázatát.

Biztonságos használat edzés közben
Ha úgy dönt, hogy edzés közben deréktrénert visel:

Korlátozza a használatát az alacsony intenzitású{0}}tevékenységekre, mint például a gyaloglás vagy a Pilates
Válasszon légáteresztő, rugalmas kialakítást, amely lehetővé teszi a teljes mozgástartományt
Maradj hidratált és avo

id túlmelegedés
Soha ne viselje futás, HIIT vagy nehéz emelés közben
Használja alapvető elköteleződési jelzésként -, ne a fogyás parancsikonjaként.

 

A formálóruha viselésének hátrányai

Előnyei ellenére az alakformáló ruházat kockázatokat rejt magában -, különösen, ha túl szorosan vagy túl sokáig viselik.

Gyakori hátrányok
Légzéskorlátozás

A szoros kompresszió korlátozza a membrán mozgását, ami felületes légzéshez és csökkent oxigénbevitelhez vezethet.

Emésztési problémák

A hasra nehezedő nyomás savas refluxot, puffadást vagy székrekedést okozhat.

Bőrirritáció

A súrlódás és a beszorult nedvesség kidörzsölődéshez, kiütésekhez vagy elszíneződéshez vezethet -, különösen az érzékeny területeken.

Izomgyengülés

Ha a mag túl gyakran támaszkodik külső támogatásra, az izmok idővel kevésbé aktívak lehetnek, ami csökkenti a természetes erőt.

Idegkompresszió

A hosszan tartó nyomás összenyomhatja az idegeket, ami zsibbadáshoz, bizsergéshez vagy fájdalomhoz (például meralgia paresthetica) vezethet.

A szerv elmozdulása

Az extrém vagy hosszú ideig tartó-szoros-fűzés kiszoríthatja a belső szerveket természetes helyzetükből, ami hatással lehet az emésztésre és a szervek működésére.

Pszichológiai függőség

Egyes felhasználók a formaruházatra támaszkodnak, hogy magabiztosak legyenek, ami negatívan befolyásolhatja a testképét.

 

Hogyan minimalizáljuk a kockázatokat
Naponta legfeljebb 6-8 órát viseljen
Soha ne aludj formaruhában
Kezdje rövid időtartamokkal, és fokozatosan növelje
Válassza ki a megfelelő méretet -, soha ne mérje le a szorosabb illeszkedés érdekében
Válasszon légáteresztő,{0}}orvosi minőségű anyagokat
Azonnal hagyja abba, ha fájdalmat, zsibbadást vagy kényelmetlenséget érez
Szóval… Mi értelme van az alakformálónak?
Ha nem égeti el a zsírt és nem formálja át tartósan a testét, akkor miért hordja?

Az alakformáló ruházat gyakorlati és érzelmi célokat szolgál:

Kisimítja a sziluettjét a szűk ruha alatt
Növeli az önbizalmat a különleges eseményekhez
Támogatja a testtartást a hosszú napokon
Fénytevékenység közben fokozza az alapvető tudatosságot
Segíti a felépülést szülés utáni vagy műtétet{0}}utáni esetekben
A MISTHIN-nél úgy gondoljuk, hogy az alakformáló ruházatnak eszköznek, - nem trükknek kell lennie. Egy lendület - nem mankó.

 

Végső válasz: Az alakformáló ruházat segít a fogyásban?
Nem.

Az alakformáló ruházat tömöríti, kisimítja és alátámasztja a --et, de nem éget zsírt és nem okoz súlycsökkenést.

Az igazi átalakulás innen ered:

Folyamatos fizikai aktivitás
Kiegyensúlyozott táplálkozás
Minőségi alvás
Fenntartható szokások
Az alakformáló ruházat fokozhatja az utazást -, de soha nem lehet az alapja.